《我一個人吃飯、旅行,到處走走停停》、《一個人,眺望碧海和藍天,在心裏面,那抹灰就淡一些》,許多歌詞都提到一個人獨處的情境。對於很多人來說,獨處有如夢靨,沒有歸屬感、不被需要、自卑等等的情緒往往被跟獨處畫上等號。但實際上,獨處的可以獲得的好處遠比你想像的多!

#1 不用再討別人歡心,讓自己好好充電休息

 

人只要活著就會跟其他人產生關係,父母、親戚、朋友、情人等等,而要維持關係往往需要耗費極大的精神,因此當在獨處時,我們能夠暫時的從那些關係中抽離,不必再刻意逢迎別人,讓自己的精神好好休息充電一下!

 

 

 

#2 更多時間可以審視自己,學會與自己的情緒相處

 

而不管是什麼身分,不同的階段身邊都會被各式各樣的外務纏身,而被逼迫在一個快速的步調下生活。但如果給自己一個獨處的時間,我們可以透過獨處,審視自己了解自己的情緒,看看過去發生的某件事情,那時候我產生了什麼反應?為什麼我會這樣反應?學會掌握自己的情緒,在將來面對不同的人事物時都能用更加正確的心態面對,也更能了解自己喜歡的、想要的是什麼。

 

 

 

#3 做自己真正想做的事,不必再追求他人的認同

 

我們平常下決定時,常常會受到家人朋友的「建議」或者外在的「眼光」影響,久而久之,我們可能會變得依賴那些「建議」或者活在他人的步調之下。獨處的時候,就再也不用妥協了!想吃個義大利麵就去吃,想看文藝電影就去看,不用再煩惱別人說吃什麼東西會胖,或者必須配合朋友們看他們想看的電影。獨處時,我們想做什麼想吃什麼想看什麼,Just do it!

 

 

 

#4更獨立自主,做事也更有效率

 

獨處時我們不再去尋求他人的意見,某種程度上可以增加我們獨立思考的能力,由於沒有其他的意見與聲音,由於必須自己作出決定,久而久之能培養出我們決策的能力。而獨處也可以避免意見分歧、人多嘴雜的情況。你是否有遇過一群朋友出去吃飯,光是討論要吃什麼就要討論30分鐘,如果是自己獨處的話,30分鐘都決定好吃飽了!所以獨處對於自己下決定或者做其他事情都能更有效率。

 

 

 

#5更珍惜與其他人的關係

 

「身在福中不知福」,有時候我們常常接受別人的付出,久而久之竟習慣成自然還視為理所當然,也因此我們常常會不重視關係之間的維繫,很多親子、朋友的關係因此破裂。大家總說要在「失去之後才懂得珍惜」,你開始獨處後你更能理解那些關係是你需要的,然後更加珍惜這得來不易的緣分!

 

 

 

看完這些好處,是不是覺得獨處沒有想像中的那麼可怕!所以放假的時候,不如就自己一個人出去走走玩玩,或者待著家裡閱讀追劇,放下手機的那些社交軟體,讓自己真正的休息一下,感受不同的生活方式,給自己一個好好跟自己對話的時間吧!

 

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